健康になるための正しい歩き方　三島郡島本町　若山神社

おはようございます😊

「もっと自分らしく生きたい✨✨」
「自分のパフォーマンスをあげたい🌟😄🌟」
そんな、あなたを全力でサポートする
コリトル院長のTABEです💪😊

連休の初日からすごい雨でしたが今朝のウォーキングは空気澄んで最高でした😊

連休になると通勤などがなくなり運動不足になりがちなので20〜30分の散歩ウォーキングをお勧めします🚶‍♀️

ウォーキングで健康な体をつくるコツはたくさんありますが、とりあえずこれだけ気をつけると効果が出やすい方法をお教えします😄☝️

その方法は「歩幅を広くして歩く」です❗️

とりあえず歩幅を広げて20〜30分歩いてみて下さい😀

１週間ぐらい続けるとカラダが少しずつ活性して動かしやすくなることに気が付きますよ😊

三島郡島本町のおすすめ散歩スポット　その２「僕の癒しの地　若山神社さん」

それでは、今日もあなたを全力で応援していまーす😊💪

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田部真二

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