【腰痛予防の正しい座り方】大阪　三島郡島本町　コリトル鍼灸整体院

【腰痛予防の正しい座り方】

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美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「正しい座り方」のお話❗️

慢性腰痛を引き起こす原因となるのが日頃の悪い姿勢です☝️

腰痛が慢性化している人のほとんどが

座っている時に骨盤が前か後ろに傾いています🪑

前に傾けば反り腰

後ろに傾けば猫背になります🖐️

ここで、こんな疑問はありませんか？🤔

どうして猫背や反り腰だと腰痛になるの？🤔

その答えは簡単です🤗

反り腰や猫背は、腰を安定させるための筋肉が緊張して力が入ってしまうからなんです☝️

緊張して力が入ったらなんでダメなの？

それは、腰にずっと力が入っていると筋肉がカチカチに凝ってしまうからなんです😵

腰や腰を安定させるための筋肉が凝り固まると柔軟性がなくなり

腰がだるく感じたり、痛みを感じたりするようになってしまうのです😮‍💨

そこで、慢性腰痛を軽減させるために必要なのは正しく座ること☝️

骨盤をまっすぐ立てて座ることを意識しましょう😊👍

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