【ぎっくり腰予防には〇〇】大阪　高槻市　ぎっくり腰のお悩みはコリトル鍼灸整体院へ

【ぎっくり腰予防には〇〇】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「ぎっくり腰予防」のお話❗️

いや〜今年は急激な気温の低下で大魔王ことぎっくり腰が大流行しております😱

・寝起きの立ち上がりでギクッ
・顔を洗ってギクッ
・くしゃみをしてギクッ
・床のものを取ろうとしてギクッ
・玄関で靴を履いてる時にギクッ

世の中からギクッ　ギクッと聞こえそうなぐらい増えています😵

以前からお伝えしているように慢性的に腰痛を持っている方は本当に注意してください🫡

とりあえず、毎日お風呂でお湯に入って温まることは必ずやってください🖐️

筋肉を緩めるのに一番簡単で効果のある方法です❗️

そして、今回お伝えしたいのがぎっくり腰の予防に効果のあるもう一つの方法です🤗

それは、脚の筋肉を緩めることです👍

脚と腰はかなり関係が深いので慢性腰痛のある方は脚の筋肉を緩めてあげてください🖐️

緩め方はストレッチでもマッサージでもなんでもいいのでとにかく緩めてぎっくり腰を予防してくださいませ💪

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