【腰痛予防の基本は〇〇👍】大阪　三島郡　腰痛改善　コリトル鍼灸整体院

【腰痛予防の基本は〇〇👍】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「腰痛予防」のお話❗️

8月も終わりが見えてきましたが日中の暑さは

まだまだ真夏ですね💦

最近、急増しているのが

・ぎっくり腰
・重度の腰痛
・坐骨神経痛

腰関係の症状が増えています🖐️

腰痛予防をしている方でも腰痛になっているケースがあります🫡

予防をしているのに　なぜ？

それは、予防の方法が間違っているか？量が少ないか？のどちらかだと推測します🖐️

多くの方は、前者でやり方を間違えています😵

何を間違えているかと言いますと腰痛の予防に腰を伸ばしたり押したりしているところです❗️

腰痛の予防は腰を押したらダメなの？

はい、ダメです❗️

腰痛の原因はほとんど腰にありません🖐️

だから腰痛の原因であるお尻や脚のストレッチをすることが予防として望ましいのです🤗

なので、今日からは腰痛の予防にお尻から脚を重点的にストレッチをして腰痛にならないようになりましょう🤗

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