【簡単にできる❗️ぎっくり腰予防法👍】京都府　長岡京市　ぎっくり腰専門　コリトル鍼灸整体院

【簡単にできる❗️ぎっくり腰予防法👍】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
最高の姿勢と健康をあなたと
一緒につくる鍼灸師の田部です😊

今日はぎっくり腰の話😊

以前にもお伝えしましたが、ぎっくり大魔王が大暴れしております😱

慢性腰痛・肩こり、背筋が硬い人は本当に注意してください❗️

今年のぎっくり腰達は本当に発症数の急増率が高い😱

1日に何人も連絡をいただいても当院のキャパを超えてしまっています🤯

なので、慢性症状をお持ちの方にお願いがあります🙏

予防をしてください🙏

本当にお願いします🙇‍♀️

本日は誰にでも簡単にできる予防法をお教えしますので実践してみてください😊✋

その予防法とは

「お風呂でしっかり温まる♨️」

超簡単ですが効果は絶大です❗️

コツは

✅　40~42度のお湯に5〜10分程度浸る
✅　下半身〜腰お尻を温める
✅　浴室から出る前に冷水を浴びる

これを最低1日一回する❗️

腰が不安な時はその時にもする✋

予防に勝る治療はありません🤗

みんなで予防してぎっくり腰にならないカラダになりましょう💪

今日も笑顔で生きるあなたを応援していまーす😊💕

ーーーーーーーーーーーーーーー

・カラダのことでご質問などあれば、

いつでもコリトルオフィシャルLINEから

コメントしてくださいね😊💕

コリトルオフィシャルLINEはこちら

→ https://lin.ee/68WimUe

・大阪府三島郡島本町にある腰痛・姿勢矯正専門のコリトル鍼灸整体院

→https://shinkyuin-coritoru66

・Facebookからの参加はこちら　https://www.facebook.com/coritoru

・YouTubeはこちら　https://www.youtube.com/channel/UCjNJtBIl2z61NTlhOYoMgVw

ーーーーーーーーーーーーーーー