【大魔王が大暴れ中】

【大魔王が大暴れ中】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「ぎっくり腰」のお話❗️

先週の後半から、ぎっくり大魔王が動き出し週末には大暴れしておりまーす😱

週明けから、ぎっくり腰のお問い合わせが殺到しております💦

やはり、この寒暖差ではカラダの状態の変化を把握しきれませんよね😮‍💨

カラダが硬くなっている時に、不意な動きをしてギクっとなったら最後😵

腰がどんどん固まっていき腰を動かそうとしたら激痛に襲われます😱

特に慢性の腰痛をお持ちの方は注意して下さいね🫡

朝の寝起きに少しでも腰やカラダ全体にこわばりを感じる場合は、すぐに起き上がらずに寝転んだままでゆっくりとストレッチなどをしてカラダを緩めてから動き始めて下さい☝️

これだけで、かなりぎっくり腰になる確率を下げることができます👍

ぎっくり腰はなると最低でも１週間は日常生活に支障をきたします😮‍💨

なので、なる前に予防をしましょう🫡

予防意識を高めてぎっくり大魔王を食い止めましょう💪😊

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