【大掃除の前にすること】高槻市上牧　ぎっくり腰専門　コリトル鍼灸整体院

【大掃除の前にすること】

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美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「大掃除」のお話❗️

今年も残すところ１ヶ月と5日になりましたね💦

毎年のことながら１年が早いこと早いこと😅

そして、12月は大掃除シーズンですよね🧹

一年の汚れやけがれをおとし新年を迎える準備ですね🎍

掃除して清められた家で新年を迎えれるってなんか嬉しいですよね🤗

ただ、この大掃除が少し曲者でして🤔

例年、大掃除の時期になると　ぎっくり腰、ぎっくり背中、寝違えの人が増えます😵

えっ　なんで？と思うでしょ🖐️

これは、大掃除でいつも使わない筋肉を使ったり、いつも以上に力を使ったりするので💪

その結果、その筋肉が凝り固まり　ぎっくり腰や寝違えの原因となるのです☝️

特に壁や天井を拭いたり、大きな窓を拭いたりした後は背中、脇腹、腰などの筋肉が硬くなりやすいので要注意が必要です🖐️

なので、大掃除をする前とした後に必ずストレッチで疲れをとるようにするようにしてくださいね🤗🖐️

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