【ストレッチ効果が出ない人必見】高槻市　慢性腰痛のお悩みはコリトル鍼灸整体院

【ストレッチ効果が出ない人必見】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「ストレッチ効果」のお話❗️

「毎日、ストレッチを頑張ってるのに腰痛が治らない」

「何種類もストレッチしているのに腰の痛みが取れない」

なぜ、こんなにストレッチを頑張ってるのに腰痛が治らないの？

YouTubeやTikTokなどでストレッチ動画は星の数ほどありますが効果が出ないのはなぜ？🤔

実は、答えは簡単なんです☝️

答えは、ストレッチをするタイミングを間違えているだけなんです🤗

タイミングといっても朝よりも夜の方がいいとかではなく根本的なタイミングのことです🖐️

根本的なタイミングとは？

ストレッチとは、基本的に痛みのない健康な状態の時に健康増進や運動前のアップや怪我予防の為に行うものです☝️

なので、腰痛がすでにある状態の人はストレッチをしても効果は出ないのです😱

では、どうしたらいいの？

まずは、筋肉をほぐして腰痛を治すことです💪

その後にストレッチをすればOK🤗☝️

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