【ウォーキングは歩き方が超大切】大阪　高槻市上牧　コリトル鍼灸整体院

【ウォーキングは歩き方が超大切】

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美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「正しいウォーキング」のお話❗️

「院長、やっぱ歩いた方がいいですかねぇ？」

と言ったような質問は、ほぼ毎日のようにいただきます😊🖐️

答えは、もちろん歩いた方がいいのですが

正しい歩き方で歩かないと効果がないだけでなく💦

逆に脚や腰を痛める可能性もあるので要注意が必要です⚠️

僕も愛犬の散歩やウォーキングに行くのでわかるのですが

公園や道でウォーキングしている人を見ていると正しく歩かれている方が本当に少ないです😢

せっかく、早朝に起きて健康のためにウォーキングしているのにもったいない😭

正しい歩き方を文章で説明するのは難しいのでしませんが

その代わりに、こんな歩き方はやめた方がいいという例をお伝えします🖐️

・下を向いて歩いてる
・小股歩き
・スマホを見ながら歩き
・サンダルで歩いてる
・腕を振っていない

などを、すぐに改善すれば少しずつ正しい歩き方に近づきますよ😊👍

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