【窓拭き掃除をする前にコレをするべし】三島郡島本町　慢性腰痛専門　コリトル鍼灸整体院

【窓拭き掃除をする前にコレをするべし】

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鍼灸師の田部です😊

本日は「大掃除をする前に」のお話❗️

今年も残すところ8日となしましたね💦

年末は何かと忙しく毎日がバタバタして大掃除どころじゃないのですが💦💦

新年を清らかに迎えたいという気持ちが捨てきれず仕事の合間に掃除しています😅

いつもは掃除をしない壁や天井や窓を拭いたり、ブラインドの掃除しました🤗

窓や壁などを拭いたりしたら次の日ぐらいに背中や肩、脇が少し筋肉痛になります😵

これは、いつも使わない筋肉を使った証拠です☝️

普段の生活では使わない筋肉を使うと筋肉痛になりますがストレッチなどをすれば２〜３日で軽減します🤗

掃除の後に筋肉痛になるのはいいのですが、掃除をする前にカラダの準備をせずに掃除をすると背中や肩、脇の筋肉を痛める場合があります😱

いつもは使わない筋肉が急な慣れない動きについていけなくて痛めるのです😵

こんなことにならないように掃除の前は肩のストレッチをしましょうね🤗

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