【カラダと心のONとOFFが大切😊】
おはようございます😊
理想の姿勢 ＆精神づくりの専門家
どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
最高のコンディションをあなたと
一緒につくる鍼灸師の田部です😊👍
今日はONとOFFの話をします😊✋
あなたはカラダと心のONとOFFをしていますか？
たぶん、多くの方は休日にカラダを休ませていると思います🤗
例えば
✅ 朝ゆっくり寝たり
✅ テレビを見ながらゴロゴロしたり
✅ ただ、ボーっとしたり
してカラダを休めていると思います😊
ここで一つ質問ですが
心も休めていますか？
カラダは休めているけど
心は休めれていない方が多い気がします✋
例えば
休日でも頭の中は
✅ 仕事のことでいっぱい
✅ 勉強のことが気になる
✅ 部活のことが気になる
✅ 友人関係が気になる
など考えすぎて心が休まっていません。
心も休めないと疲れます❗️
心が疲れるとカラダも疲れて不健康な状態になります😱
なので、休日は1時間でもいいので全てを忘れて好きなことをする時間を作ってくださいませ🤗
良い休日をお過ごしくださいませ〜😊💕
