腰痛を根本改善したいなら三島郡のコリトル鍼灸整体院

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腰痛改善ブログ

2022/03/24(木)

【良い睡眠はカラダと心を癒してくれる】大阪 三島郡 島本町 睡眠障害 コリトル鍼灸整体院

院長ブログ

 

 

【良い睡眠はカラダと心を癒してくれる🤗】

おはようございます😊
理想の姿勢 &精神づくりの専門家
どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
最高のコンディションをあなたと
一緒につくる鍼灸師の田部です😊

今日は睡眠の話😊✋

昨夜は仕事の後
すぐ風呂で21時に寝ました😪

今朝は4時半の目覚ましで
パチッと目が開き👀
最高の目覚めでした✨

当院には睡眠障害で来院されている方も多くおられます❗️

その原因は大きく分けて2種類です✋

✅ 肉体的ストレス
✅ 精神的ストレス

◉肉体的なストレスの場合は
仕事や家事を頑張り
疲労が蓄積しすぎて‥😵

結果
背中がカチカチになり
リラックスできなくなります😌

◉精神的なストレスは
他人軸などの問題で
答えを出すことができない問題に
悩みすぎて…

交感神経優位になり
肉体が疲れ背中がカチカチに
なってリラックスできなくなる😢

寝てても力が抜けないので
少しの揺れや物音でも
目が覚めてしまうのです✋

そういう時は背中の筋肉を
緩めてあげてリラックスして
寝れる状態を作ってあげましょう😊

今日も頑張るあなたを応援しています😊💕

慢性腰痛・姿勢調整専門 コリトル鍼灸院

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