腰痛を根本改善したいなら三島郡のコリトル鍼灸整体院

090-7353-9993

【完全予約制】9時~20時(不定休)

腰痛改善ブログ

2022/06/13(月)

【ストレッチはタイミングを間違えると逆効果😱】京都 長岡京市 コリトル鍼灸整体院

院長ブログ

 

 

【ストレッチはタイミングを間違えると逆効果😱】

おはようございます😊
どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
最高のコンディションをあなたと
一緒につくる鍼灸師の田部です😊
今日はストレッチについてお話します😊
あなたはストレッチをするタイミングをご存知ですか?
当院に来られるほとんどの方はタイミングを間違えていました❗️
多くの方が
「腰が痛くなったのでストレッチをしてたんですけどね〜」
と言われます✋
これの何が間違っているのかわかりますか?
そうです❗️
「腰が痛くなったので」のところです✋
ストレッチは痛みが出た時にするものだと勘違いしている方が多くおられます❗️
ストレッチの役割は、カラダの柔軟性を保つこと😊
筋肉や関節の柔軟性を高め、カラダのパフォーマンスを上げるものです✋
痛みが出てからの腰痛や頭痛などの痛みをとるものではないのです❗️
痛みが出てからストレッチをすると効果がないだけでなく痛めることもあるので注意しましょう😊✋
ストレッチは痛みのない時に楽しくするようにしてくださいね😊
今日も笑顔で生きるあなたを応援していまーす😊💕

ーーーーーーーーーーーーーーー

・カラダのことでご質問などあれば、

いつでもコリトルオフィシャルLINEから

コメントしてくださいね😊💕

コリトルオフィシャルLINEはこちら

→ https://lin.ee/68WimUe

・大阪府三島郡島本町にある腰痛・姿勢矯正専門のコリトル鍼灸整体院

https://shinkyuin-coritoru66

・Facebookからの参加はこちら https://www.facebook.com/coritoru

・YouTubeはこちら https://www.youtube.com/channel/UCjNJtBIl2z61NTlhOYoMgVw

ーーーーーーーーーーーーーーー

今すぐ腰痛を改善する