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腰痛改善ブログ

2022/03/22(火)

【こむらがえりは何でなるの?】大阪 三島郡 島本町 コリトル鍼灸整体院

院長ブログ

 

 

【こむらがえりは何でなるの?】

おはようございます😊
理想の姿勢 &精神づくりの専門家
どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
最高のコンディションをあなたと
一緒につくる鍼灸師の田部です😊
今日はこむら返りの話😊✋
こむら返りと聞いて「あー痛いやつやぁ〜」と思われた方も多いのではないでしょうか?
「こむら返りに何でなるの?」という質問をよくいただくのでお答えしますね😊✋
最初に原因からお話します。
原因はふくらはぎの筋肉疲労の蓄積です❗️
疲労が蓄積するとなぜ攣るのか?
それは、筋疲労が蓄積しすぎると
筋肉は収縮(縮む)したままに
なってしまいます💪
この収縮状態が長く続くと
縮んだ状態が当たり前になってしまいます。
普通は足の爪先を伸ばす時に
ふくらはぎの筋肉は縮むのですが
常に縮みきっている状態になります😱
その状態で爪先を伸ばそうとすると
ふくらはぎの筋肉が縮める範囲を
超えてしまいます😱
その時に筋肉は縮みすぎて
ロックしてしますのです😵
なので、こむら返りになる人は
ふくらはぎを
ほぐしてあげてください🤗
今日も笑顔で頑張るあなたを応援しています😊💕

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