【明日からの冷え込みに要注意】京都　大山崎町　コリトル鍼灸整体院

【明日からの冷え込みに要注意】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「寒波」のお話‼️

今年は、真冬になっても

寒暖差が激しく😵

気温が下がる時に🥶

ぎっくり腰や寝違えになられる方が増えています💦

なので、慢性腰痛や慢性肩こりのある方は本当に注意してくださいませ🫡

明日からは最高気温が5度ぐらいで🥶

明後日の日曜日は、もっと寒くなる予報😱

もしかしたら、大阪北部でも雪が降るかも⛄️

とにかく暖かい服装と

マフラー、手袋、レッグウォーマーを着用して🧣

冷えないようにしてくださいね🤗

慢性の腰痛や肩こりのある方は

早めのメンテナンスケアと

その他にも、日頃からのストレッチや

寝起きの動き出し前のストレッチを忘れないようにして予防していきましょう💪

あとは、冷えないようにして軽い運動もおすすめです‼️

ただ、雪などで滑って怪我をしたり😵

準備運動不足でのケガには気をつけてくださいね☝️

それでは、冷え対策をしっかりして

楽しい週末をお過ごしくださいませ🤗

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