【熟睡できない方は必見】京都　長岡京市　コリトル鍼灸整体院

【熟睡できない方は必見】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「睡眠障害の原因」のお話‼️

当院に来られる方に多いのお悩みの一つが睡眠障害です😵

・寝つきが悪くなかなか寝れない
・夜中に起きたら、その後寝れない
・小さな物音でも目が覚めちゃう
・朝起きても疲れが取れていない

のようなお悩みはありませんか？🖐️

そして、ほとんどの方が睡眠障害の原因がわからずに困っています🤔

枕が合っていないのかぁ？

ベッドのマットが柔らかいからか？

など、寝具などを変えてみたりしても結果は同じ😮‍💨

この睡眠障害の原因は何なのか？🤔

その答えは、

背中の凝りです☝️

えっ　背中が凝るだけで睡眠に影響するの？

はい、めちゃくちゃします🖐️

その原理は、

背中が凝っている状態というのは

背中の筋肉が収縮している状態のこと☝️

筋肉が収縮しているということは

自分では力を抜いているつもりなのに

背中の筋肉は力を入れた状態で寝ていることになるので

筋肉が休まらないのです😊☝️

次回につづく

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