【肩こりを自分でほぐす方法】大阪　高槻市上牧　コリトル鍼灸整体院

【肩こりを自分でほぐす方法】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「肩こりセルフメンテ」のお話‼️

デスクワークで肩が凝る方

受験勉強で肩が凝る受験生の皆さん

子育てで肩が凝っている育ママや育パパ

肩こりでお悩みのあなたに朗報です🤩👍

本日は、通勤や通学中

散歩中に肩こりをほぐせる方法をお教えします🤗

そんな方法が本当にあるの？🤔

はい、あります😊👍

僕は、ウォーキングをしながら

肩や腰をほぐしています😃

効果実証済みの方法です👍

やり方は、すごく簡単です🖐️

まず、歩幅を広くして歩いてみてください🚶

そうすると振り子の原理で腕が振れ始めますよね☝️

その時に少しだけ腕の振りを大きくするように

振り子運動をしている腕に力を貸してあげてください🤗

そうすると振り子の力でほとんど力を使わずに

腕が大きく振れます👍

腕が大きく振れると肩の関節と肩甲骨がよく動いて

肩こりが解消されていくのです🤗

この状態で歩けば歩くほど肩こりがほぐれていくので試しみてね😆👍

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