【ウォーキングで肩こり解消】大阪　三島郡島本町　コリトル鍼灸整体院

【ウォーキングで肩こり解消】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「振り子」のお話❗️

朝に目が覚めた時から肩背中にこわばりを感じている慢性肩こりのあなた🖐️

その肩こりを簡単に解消する方法をお教えします🤗

しかも、この方法はストレッチポールもヨガマットもいりません🤩

歩きやすい靴があればOKです👍

肩こりを簡単に解消させる　その方法とは？

ウォーキングです😊🖐️

当然ですがウォーキングといってもただ歩けばいいってものではないですよ☝️

絶対にダメなのは、スマホを持ちながら歩くことと

ダラダラゆっくりと歩くことです⚠️

肩こりを解消させるウォーキングとは、

大股歩行で、振り子の原理で腕が前後に振られることにより

肩関節や背中の筋肉が動かされてほぐれる方法🤗

振り子の原理で肩の関節を動かすというところが大切です☝️

自分の力で腕を振るのではなく自然に振ることで肩背中の筋肉が緩むのです🤗

15分も歩けばほぐれてきますよ😊👍

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