【美しい姿勢の基本は体幹軸】大阪　高槻市上牧　コリトル鍼灸整体院

【美しい姿勢の基本は体幹軸】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「美しい姿勢」のお話‼️

美しい姿勢とは？

体幹軸で立ち

アウターの筋肉に無駄な力が入っていない状態☝️

この体幹軸の姿勢を常時保つことが

ある意味、体幹トレーニングみたいなもの🤗

ちょっとしたことで軸がズレて

軸ズレに気が付かないまま過ごしていると

下腹が前に出ていたり😵

太ももの前が疲れやすかったり😮‍💨

いろんな不具合が発生します😮‍💨

常に美姿勢を意識している僕でも

時々、丹田を忘れてしまっています😅

丹田意識が一度抜けてしまうと

再度戻すのに一週間ぐらいかかります💦

軸ズレが長引くと

腰痛や坐骨神経痛などを引き起こす原因となるので

日頃から美しく正しい姿勢をキープしていきましょう🤗

健康で毎日を楽しく過ごすためには美しい姿勢は必須です☝️

体幹軸で立てる人は

毎日軸で立つ意識を忘れないようにしてください☝️

わからない人は、僕と一緒に軸を整えていきましょう💪

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