【寝違えのNG対処法　第１位】大阪　島本町　高槻市　枚方市　コリトル鍼灸整体院

【寝違えのNG対処法　第１位】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「寝違え」のお話‼️

アイシングと首揉みに続いて

寝違えた時にしてはいけない

対処法　第１位の発表です🖐️

**第１位は「首の無理なストレッチ」**です‼️

これは超危険なので

絶対にやめてください⚠️

縮んだ首の筋肉を

無理やり伸ばすことで

首の筋肉に傷をつける

可能性が高いからです😱

首の無理なストレッチは

ほぼ確実に症状が悪化します😵

では

どのように対処すればいいのか？

まずは絶対安静です☝️

無理に首を動かすと

症状が悪化して

治りも遅くなります😢

そして

寝違えの根本原因である背中を

冷やすのではなく

温めてあげてください🥰

温めることで

縮んだ筋肉が緩んで

痛みが緩和されますよ🤗

寝違えた時は慌てずに

首を動かさないようにして

背中〜肩を温めてくださいね😊☝️

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