おはようございます😊
理想の姿勢 ＆精神づくりの専門家
どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
最高のコンディションをあなたと
一緒につくる鍼灸師の田部です😊
今日もファス3日目の話😊✋
まず、3日間の比較ですが
体重：1日目57.3kg → 2日目56.3kg
そして、3日目55.4kg🤗🎉
体脂肪：14.4％ → 15.6％
３日目は15.5％で
脂肪燃焼が少しずつ始まってきた感んじです❗️
さらに変化が出始めたのが
内臓脂肪で昨日までが
5％だったのが４％になっていました🤗
脂肪燃焼が始まってきたのが数値でもわかりますが体感的にも変化を感じます✋
その変化とは
✅ カラダが軽い
✅ 頭が冴える
✅ お肌がツルツル
✅ 瞑想しやすい
毎回感じますが
３日目からすごくカラダが軽くなり肌も髪も潤いが出てきます🤗
デメリットとしては
食事をしないので妻の美味しい料理を食べれないところですね😢
でも、逆にファスティング後にはリセットされた味覚で妻の美味しい薬膳料理を食べれるのが楽しみ〜😊💕✨
今日も笑顔で頑張るあなた応援しています😊💕
