【１日2.5食がいい】大阪　三島郡島本町　腰痛専門コリトル鍼灸整体院

【１日2.5食がいい】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「１日2.5食」のお話❗️

この質問は、安定に多い質問ですが🖐️

「1日３食は食べないとダメですよね〜」的な食事の頻度と量へのご質問が本当に多いです😊🖐️

僕が1日に３食を食べなくてもいいということをLINEで書くと必ずご質問をいただきます🤗

食事の取り方について常日頃から疑問をお持ちの方が多いということでしょうね🖐️

現代の日本社会では飢えに苦しむ状態はほとんどありません👍

逆に食べ物が多く食べ過ぎを気にされる方の方が多くなっています🤔

結論をいいますと、お腹が空いていない時は1日３食のリズムで食べる必要はありません☝️

例えば、週末などで家族でワイワイ楽しい夕食の時間を過ごして食べ過ぎた場合🤗

次の日の朝、お腹が減ってなければ朝食を抜いても大丈夫です🙆‍♂️

ちなみに僕は、1日2.5食で過ごしています🖐️

朝食と昼食は普通に食べて夕食は夕方に軽く食べるだの2.5食で体調も体型もバッチリです😊👍

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