【無理せず感覚を信じて】京都　長岡京市　腰痛でお悩みの方はコリトル鍼灸整体院へ

【無理せず感覚を信じて】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「感覚」のお話❗️

食事についての質問で多いのが

朝食は食べた方がいいのか？問題です🖐️

多いのが「朝にお腹が全く空いてないけど、朝は食べなければと思って頑張って食べてる」です。

答えから言いますと、お腹が空いてなければ食べる必要はありません😊🖐️

何よりも食事いうものは、「食べなければ」とか「頑張って」食べるものではありません🫡

食べたい時に

「美味しい」
「幸せ」
「カラダのエネルギーと一部になってくれてありがとう」

と思いながら食べるものです🤗

現代は、飽食時代なのでどちらかというと食べ過ぎに注意したほうがいいですよ🖐️

食べすぎると生活習慣病にもなりやすくなるし

何よりもカラダが重くなり動きにくくなりますもんね😵

なので、お腹が空いたぁ〜という自分の感覚を信じて一日3食以内の食事をすることが健康を維持できる秘訣なので是非お試しくださいませ🤗

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