【塩分チャージは〇〇塩で】京都　大山崎町　コリトル鍼灸整体院

【塩分チャージは〇〇塩で】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「熱中症対策」のお話❗️

立秋から少しずつ風が爽やかに感じる時も増えてきましたが🤗

日中は、まだまだ猛暑が続いています🥵

暑い中で運動や仕事をしている人は、汗をかく量が半端ないので💦

特に熱中症への対策をしっかりしていきましょう🫡

熱中症対策としては、こまめに涼しい場所で休憩すること

そして、常温以上の水分を補給すること💧

プラス塩分を摂ること☝️

汗を大量にかくと体内の塩分が減りすぎて筋肉の痙攣などを引き起こします😵

なので、塩分もしっかり補給しましょう☝️

塩分の補給は、塩分チャージの飴やタブレットもありますが

個人的には、天然塩で塩分補給されることをオススメします👍

自然界の海からとれた天然塩には、塩分を吸収するためのミネラルなどもバランスよく含まれているのでおすすです👍

塩おにぎりや味噌汁などでしっかりチャージして熱中症にならないようにしていきましょう🤗

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