【インフルエンザ予防の基本】長岡京市　慢性腰痛専門　コリトル鍼灸整体院

【インフルエンザ予防の基本】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「予防の基本」のお話❗️

昨年から猛威をふるっているインフルエンザは、年が明けても勢力が衰えませんねぇ😱

まぁ、インフルエンザだけでなくコロナやその他の風邪もこの時期は流行しやすいので日頃からの予防が大切です☝️

風邪の予防といえば

・手洗いうがい
・マスクの着用
・手指消毒
・人混みを避ける
・湿度を保つ
・カラダを冷やさない

などなどたくさんありますが、その前に一番大切な予防の基本中の基本があります☝️

この基本をしていないと免疫力が低くなり風邪を引きやすくなります😷

風邪というものは、この世で生きているうえで避けようのないもの🖐️

なぜなら、人類もウイルスも細菌も同じ自然界で共存して自然界の調和が保っているので共に協力して生きるために予防が必要なのです🌎

予防の基本とは？

免疫力を高めておくこと☝️

夜はしっかり寝て昼は活動する💪

睡眠不足は本当に免疫力を下げるので気をつけましょう🤗

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