【美しい姿勢＝力を抜く】大阪　三島郡　猫背矯正　コリトル鍼灸整体院

【美しい姿勢＝力を抜く】

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美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「美しい姿勢」の話🤗

僕は美健光マイスターとして姿勢の矯正を指導しています🤗

その指導をする中で正しい姿勢になれない人の特徴があるのでシェアしますね🖐️

まず、最初に

正しい姿勢とは、脚や背中や腰などのアウターの筋肉を自分の意識で使うことによって保つものではないということ🖐️

例えば
・背筋に力を入れて胸をはる
・お腹を凹ませて背筋を伸ばす
・肩甲骨を寄せて胸をはる
・爪先に重心を乗せて膝を伸ばす

など、これら全て実は間違いなんです😱

正しい姿勢になるためには全て忘れてください🖐️

では、どうすればいいの？

正しい立ち方は、アウターの筋肉は脱力した状態で体幹の筋肉だけで立つことです❗️

カラダの軸を支える筋肉にだけ力を入れて外から目える筋肉は力を入れないということです🖐️

美しい姿勢＝正しい姿勢

そして、正しい姿勢になるためには「アウターの筋肉の力を抜く」ことです😊👍

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