【梅雨時期は水分と塩分】高槻市　慢性腰痛専門の鍼灸院

【梅雨時期は水分と塩分】

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美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「水分と塩分」のお話❗️

週末から昨日まで夏のような暑さでしたね💦

今週も週刊予報では雨予報ですが、確率が40〜50％という微妙な感じなのでどうなるかはわかりませんね🤗

雨が降らなくても湿度が高い状態は続いているので熱中症には特に気をつけてください☝️

熱中症対策として、水分補給ということでこまめに冷たすぎない水を飲まれている方は多くなりました🤗

しかし、熱中症は水分だけでは予防できません🖐️

水分と同じぐらい大切ねのが塩分です☝️

人間のカラダの水分は海水の濃度とよく似ているぐらい塩分濃度が高いのです🤫

その証拠に汗を舐めるとしょっぱいでしょ🤗

なので、水分補給と同じぐらい塩分補給もしてください🖐️

塩分は、食事で多めに摂ってもらうのでもいいし、水を飲むときに塩を舐めてもらっていいです👍

ただ、精製塩ではなく天然塩にしてくださいね🫡

天然塩と精製塩がわからない方はググってね🤗

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