【朝起きたら首が回らない】長岡京市　寝違えのお悩みはコリトル鍼灸整体院へ

【朝起きたら首が回らない】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「寝違え」のお話❗️

ぎっくり腰ほどではありませんが🖐️

地味に増えてきている症状があります☝️

それは「寝違え」です😵

やはり、季節の変わり目の気温が低下する日の朝に多く発症します☝️

朝起きて振り向こうとすると首に激痛が😱

寝違えてしまうと鍼でも最低２〜３回のケアが必要となります🫡

しかも、最初の数日は激痛で振り向くことができないです😵

なので、寝違える前に予防することが大切です☝️

まず、寝違えになりやすい方は慢性の肩こりのある方です🖐️

慢性的に肩こりや、腕を使うとすぐに腕がだるくなる方も要注意です☝️

予防法としては、肩の力を抜いてリラックスすること❗️

そして、肩こりストレッチを毎日最低でも朝昼晩と３回はすること❗️

首や肩を冷やさないこと❗️

慢性の肩こりのある方は、早めのメンテナンスケアと予防法を実践して寝違えないように気をつけましょう😊👍

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