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腰痛改善ブログ

2025/02/05(水)

【寒さ対策は〇〇を守れ】高槻市上牧 慢性腰痛専門 コリトル鍼灸整体院

冷え

 

 

【寒さ対策は〇〇を守れ】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「寒さ対策の基本」のお話❗️

昨日から気温が一気に下がりしたね🥶

寒くなると・・・

ぎっくり腰大魔王や寝違え大魔王が暴れ出します😱

その原因となるのが冷えによる筋肉の縮みです☝️

簡単にいえば凝りですね🤗

えっ寒さでカラダって凝るの?と言われる方もいますが、めっちゃ凝ります☝️

寒いと肩が上がったり、カラダを丸めたりして力が入るでしょ🖐️

そうなると肩や背中、腰が凝ってしまうのです😵

筋肉が凝るとぎっくり腰や寝違えになりやすくなるので寒さ対策が必要となるのです🫡

寒さ対策で一番大事なのが「首」を冷やさないことです☝️

首はもちろんですが、足首、手首を冷やさないように対策をして下さい🫡

どれだけ暖かいダウンコートを着ていても首、足首などが冷えたら筋肉は縮んでしまいます😢

なので、マフラーやレッグウォーマー、手袋などしっかり装着して寒さ対策をしておきましょう💪🤗

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