【夏のこむらがえりは〇〇が原因】長岡京市　慢性腰痛のお悩みはコリトル鍼灸整体院へ

【夏のこむらがえりは〇〇が原因】

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美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「こむらがえり」のお話❗️

まず最初に、こむらがえり？という方に簡単に説明しますね🖐️

「こむら」とは、ふくらはぎのことで「がえり」は返るということなので

ふくらはぎがひっくり返ったようにつって激痛になる状態です😵

こむらがえりになるタイミングで多いのが、寝ている時です🖐️

気持ちよく寝ているのに急にふくらはぎに激痛を感じて目がさめた経験はありませんか？

最悪の目覚め方ですね😮‍💨

こむらがえりの原因は、ふくらはぎの筋肉の痙攣なのですが夏は特に起こりやすいのです☝️

その理由は「冷え」です🤔

冷え？夏なのに？

夏に冷えるっていうことは❗️

そうです。エアコンです🥶

エアコンをつけることが悪いのではなくて冷やしすぎるのが悪いのです☝️

エアコンで冷え過ぎるとふくらはぎの筋肉が硬くなります😵

その結果、筋肉が痙攣してこむらがえりになるので冷やし過ぎに気をつけましょう😊☝️

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