【自己判断のストレッチは危険】京都大山崎　慢性腰痛専門　コリトル鍼灸整体院

【自己判断のストレッチは危険】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「ストレッチ」のお話❗️

何度でも言いますよ‼️

ストレッチでは、凝りはほぐれませんよ☝️

間違えないでくださいね🤗

カチカチに凝っている腰や肩を

YouTubeなどのストレッチ動画を見て緩めようなんてことは絶対にやめてくださいね☝️

動画の中の人と自分のカラダの状態が同じではないことを理解していないと痛める原因となります😵

あなたのカラダの状態を理解してくれている人のストレッチやヨガの動画でしたら、適切なアドバイスもいただけるので大丈夫と思いますが🖐️

自己判断だけでストレッチをするのは危険なので本当に注意してくださいね☝️

なぜ、こんなにも止めるのか‼️

それは、痛めてくる方が後をたたないからです😵

ストレッチもヨガもピラティスも、正しくすれば効果を発揮しますが👍

やり方を間違えると、カラダを痛める可能性が非常に高いということを覚えておいてくださいね🫡

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