【無理なストレッチは危険】京都　大山崎町　コリトル鍼灸整体院

【無理なストレッチは危険】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「無理なストレッチ」のお話❗️

ストレッチとは、筋肉や筋膜をゆっくり伸ばすことにより

筋肉を緩めほぐす効果があります😊👍

ただ、このストレッチも使い方を間違えると逆効果となります😱

まず最初に知っておいてほしいことがあります☝️

それは、ストレッチというものは長年の凝りなどを緩める効果はありません😳

えっ　ストレッチしても凝りはほぐれないの？

筋肉が緩んでほぐれるんじゃないの？🤔

と思いますよね🖐️

ストレッチをすることでほぐれる筋肉は

長年の凝り以外の筋肉です☝️

現在、正常な状態で動くことのできる筋肉はストレッチで緩めることは可能ということです👍

長年の疲労の蓄積などで凝り固まった筋肉はストレッチは緩めることは不可能なのです☝️

筋肉を無理やグイグイ伸ばしたら凝りもほぐれるんじゃないかと錯覚して伸ばし過ぎると逆に筋肉を痛めるので😥

絶対にやめましょう🫡

ーーーーーーーーーーーーーーー

・カラダのことでご質問などあれば、

いつでもコリトルオフィシャルLINEから

コメントしてくださいね！

コリトルオフィシャルLINEはこちら

→ https://lin.ee/68WimUe

・大阪府三島郡島本町にある腰痛・姿勢矯正専門のコリトル鍼灸整体院

→https://shinkyuin-coritoru66

・Facebookからの参加はこちら　https://www.facebook.com/coritoru

・YouTubeはこちら　https://www.youtube.com/channel/UCjNJtBIl2z61NTlhOYoMgVw

・Instagramはこちら　https://www.instagram.com/tabe.coritoru.s/

ーーーーーーーーーーーーーーー