【寝ても疲れがとれない原因とは？】三島郡島本町　睡眠障害のお悩みはコリトル鍼灸整体院へ

【寝ても疲れがとれない原因とは？】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「寝ても取れない疲れの原因」のお話❗️

こんな質問をよくいただきます🖐️

「睡眠時間はしっかりとれているのに朝起きたら疲れはとれておらずカラダがだるい」

「寝つきはいいんですけど、夜中に何度も目が覚めて熟睡できない」

「夜中に小さな振動や音でも目が覚めてしまい、その後眠れない」

睡眠障害で悩まれている方は多く😮‍💨

質の良い睡眠が取れないと体調を崩しやすくなるので注意が必要です🖐️

でも、なぜ睡眠障害は起こるのでしょうか？🤔

先ほどの３つのパターンの睡眠障害の原因についてお話しますね🤗

まず最初に「疲れがとれない」や「眼が覚める」「眠れなくなる」の原因は同じです☝️

この原因は、背中や肩の筋肉の凝りすぎが原因です😵

簡単に説明しますと、背中の筋肉が凝りすぎると寝ている時もカラダが緊張している状態になるので疲れがとれず眼が覚めやすくなるのです☝️

なので背中が緩めば質の良い睡眠がとれますよ😴

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