【僕の健康法の断食】大阪　高槻市　腰痛専門　コリトル鍼灸整体院

【僕の健康法の断食】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「断食」のお話❗️

なんかカラダがだるいなぁ〜と感じたりした時に僕は断食をします🖐️

休んでも疲れがとれない時や風邪などを引きやすい時は断食がおすすめです🤗

健康に生きていくために食事はとても大事なことです🖐️

でも、食べ過ぎは健康を害してしまいます😱

僕も昔は「しっかり寝てるのに疲れがとれない」という時は肉を食べないといけない🍖と信じていました😊

そして、肉を食べ続けても疲れはとれないし頑張って食べることにも疲れていました😮‍💨

そこで逆転の発想をしました🖐️

食べなければどうなるんだろう？

そんな疑問から断食を調べて自己流で挑戦して失敗もしましたが食べないことでカラダが消化モードから代謝モードに変わることがわかりました🤗

そして、断食をしたらカラダが軽くなるし疲れもとれやすくなることがわかりました😊👍

だから、今でも定期的に断食をするのです🤗断食して美味しく食べながら健康を維持できて最高🤩💪

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