【テニスボールでの押し過ぎに注意】京都　長岡京市　コリトル鍼灸整体院

【テニスボールでの押し過ぎに注意】

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美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「テニスボールの圧」のお話❗️

コリトル鍼灸整体院に通われている方でしたらお馴染みのテニスボールセルフケア🎾

特に腰痛や足の痺れや疼きの方は、毎日のようにテニスボールでコロコロとほぐしていただいていますよね🤗

「あっ忘れてた」と思われた方は今日から再開してくださいね☝️😊

このテニスボールセルフケアは効果がかなりあるのですが👍

やり方を間違えると逆に痛める可能性もあります😱

なので、慣れている方でも再度確認をよろしくお願いします🫡

今回お伝えする注意ポイントは押す圧です🫸🎾

テニスボールセルフケアを続けているとついつい押しつける圧が強くなりがちです😵

押しつける圧は、「気持ちがいいぐらい」にしてください☝️

以前は、「痛気持ちいい」ぐらいとお伝えしていましたが、痛いぐらい押しあてることが気持ちいいと勘違いする方が多かったので変えました🖐️

気持ちいいぐらいがベストです🤗👍

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