【カラダの軸がない人は体幹トレNG】大阪　三島郡　正しい姿勢調整　コリトル鍼灸整体院

【カラダの軸がない人は体幹トレNG】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「筋トレNG」のお話❗️

当院でよく聞かれる質問をシェアします🖐️

「体幹の鍛えたいので体幹トレーニングをしているのですが正しくできてますか？」

みたいな感じの質問を多くいただきます☝️

ほとんどの方が正しくできていないことが多いです😵

それはなぜか？

答えは簡単です🖐️

正しくできているかということがわからないということは、正しい状態を本人がわかっていないということだからです😊☝️

正解がわからいもの作れないのと同じですよね🤗

なぜ体幹を鍛えたいのか？

体幹を鍛えることでどうなれるのか？

答えは。カラダの軸をしっかりさせて安定させることです👍

では、カラダの軸が入ってる状態ってどんな感覚？

軸が入っていればカラダがブレず何をしても安定しています💪

そして、心も安定してきます👍

このカラダの軸を実感してからトレーニングしていきましょう😊☝️

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