【アスリートのカラダの使い方】京都　長岡京市　大山崎町　コリトル鍼灸整体院

【アスリートのカラダの使い方】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「連動動作」のお話‼️

スポーツで活躍するアスリート🏃‍♀️

年齢を重ねても元気に運動を楽しむ方💪

一方で

運動すると脚が攣ったり

ぶつかってもいないのに

腰や肩を痛めてしまう方😵

この違いって何だと思いますか？🤔

答えは「カラダの使い方」です☝️

元気な方は「連動動作」といって

全身の筋肉を上手に使って動いています👍

たとえばボールを投げるとき

足の踏み込み→腰の回転→肩→腕→指先

という流れで全身が連動しています🔥

逆に怪我が多い方は

手だけで投げたり

脚だけで蹴ったり

一部分の筋肉だけに頼りがちです😱

特定の部位だけに疲労が集中すると

そこが限界を超えた瞬間に

怪我が起きてしまうんです💦

なのでカラダ全体をしなやかに使えるよう

日頃からのケアやストレッチが

本当に大切なんです🤗

気になる方はぜひご相談ください😊

それでは今日も素晴らしい1日を楽しんでいきましょう😊🔥

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