【ながらストレッチ】大阪　高槻市上牧　コリトル鍼灸整体院

【ながらストレッチ】

どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊

本日は「ながらストレッチ」のお話❗️

「ながら」ストレッチ🤔

？？？　んっ　ながらって何？

ってなりますよね🖐️

意味はそのままですが、

〇〇しながらという意味です🤗

例えば、

・スマホを見ながらお尻のストレッチをするみたいな感じです☝️

僕は、性格的にストレッチの時間を毎日確保したりするのが苦手なので😅

この、ながらストレッチを毎日しています😊

ながらストレッチのいいところは、習慣化しやすいところです☝️

例えば僕の習慣化しているストレッチは、

・歯磨きしながら階段でアキレス腱伸ばし
・カルテチェックをしながら太もものポールケア
・スマホを見ながらお尻のストレッチ
・少しの隙間時間に腕のマッサージ

などなど

毎日の日常で必ずする動作に組み込んでストレッチやマッサージをするので☝️

忘れることもないし、時間も損しません🤗

皆さんにもながらストレッチをオススメします🤗

ーーーーーーーーーーーーーーー

・カラダのことでご質問などあれば、

いつでもコリトルオフィシャルLINEから

コメントしてくださいね！

コリトルオフィシャルLINEはこちら

→ https://lin.ee/68WimUe

・大阪府三島郡島本町にある腰痛・姿勢矯正専門のコリトル鍼灸整体院

→https://shinkyuin-coritoru66

・Facebookからの参加はこちら　https://www.facebook.com/coritoru

・YouTubeはこちら　https://www.youtube.com/channel/UCjNJtBIl2z61NTlhOYoMgVw

・Instagramはこちら　https://www.instagram.com/tabe.coritoru.s/

ーーーーーーーーーーーーーーー